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Alimentación para Bebés de 0 a 12 meses: Aprende TODO

Uno de los factores que más determinan la salud de un bebé es la alimentación, misma que va cambiando rápidamente entre sus primeros dos y tres años de edad. De hecho, tal es el cambio en la alimentación del bebé a medida que avanza el tiempo que muchos padres o representantes se equivocan drásticamente al momento de dar de comer al infante, ocasionando que este no reciba todos los nutrientes que necesita y perjudicando su salud de forma dramática.

En vista de que es necesario tener un plan de alimentación para bebés bien cimentado, es necesario indagar un poco más en el tema y así descubrir todo cuanto a la alimentación en bebés se refiere. ¿Quieres saber más?

Elige el tipo de alimento para bebés que necesitas:

Etapas de alimentación de un bebé

  1. La primera etapa o etapa del nacimiento, la cual arranca desde el día 1 hasta los 4 o 6 meses de vida del bebé. Lo que más caracteriza a esta primera etapa de alimentación del bebé es la leche materna, siendo básicamente lo único que consuma el pequeño durante este período. Esto es así porque el bebé empieza a desarrollar el sistema digestivo en este tiempo delimitado.
  2. La segunda etapa o etapa de transición, misma que comienza a los 6 meses y termina aproximadamente a los 12 meses de vida del infante. En esta etapa, el bebé hace la transición de la leche a otra clase de alimentos.
  3. La tercera etapa, la cual correspondería al primer año del bebé hasta los dos años aproximadamente (24 meses). Para este momento, al bebé se le empezará a sentar en la mesa, incentivando así el uso de los cubiertos y el consumo de alimentos enteros.

Estas etapas de la alimentación en los bebés pueden cambiar sustancialmente dependiendo del pequeño en casa, razón por la cual se debe tomar esto simplemente para orientarse y saber, a grandes rasgos, qué deberías darle de comer a tu bebé.

¿Qué se le puede empezar a dar de comer a un bebé?

Al observar las diferentes etapas de la alimentación de un bebé se puede llegar a ver que es a partir de los 6 meses de edad en adelante que se empieza a incursionar con otra clase de alimentos en la dieta infantil (a parte de la leche materna o leche formulada por supuesto). Con esto en mente, se puede decir que lo primero que deberías darle de comer a tu bebé sería:

  • Papillas de cereales enriquecidos con hierro. Usualmente es el arroz el primer tipo de cereal que se le da a un bebé, aunque realmente puede ser el cereal de tu preferencia.
  • Carne tamizada o en puré.
  • Puré de frutas o verduras.
  • Legumbres, tales como las lentejas o las alubias.
  • Yogurt.

En esta etapa de alimentación para los bebés es prudente ir probando diferentes tipos de comidas de forma paulatina, dando tiempo a que el bebé se acostumbre al nuevo sabor que está probando y también para detectar si es que tiene alguna reacción alérgica a lo que se le da de comer.

Qué puede comer un bebé de 4 meses

Un bebé de cuatro meses generalmente puede empezar a comer papillas de cereales y frutas variadas, comenzando siempre con pequeñas proporciones que irán aumentando a medida que pase el tiempo.

Es prudente recalcar que a los 4 o 5 meses de edad del bebé aún será importante la alimentación por medio de la leche materna o leche formulada, razón por la cual no se debe suspender esta alimentación hasta ya alcanzado el año de edad aproximadamente. Por supuesto, este proceso de sustitución de leche materna por alimentos sólidos tiene que llevarse con suavidad para que la adaptación del bebé a las nuevas comidas sea bien aceptada.

Qué puede comer un bebé de 10 meses

A los 10 meses de edad el bebé ya puede comer alimentos mucho más sólidos además de las papillas o purés de cereales o verduras. Es por eso que, alrededor del décimo mes de vida del bebé, se empieza a tantear con alimentos como carnes o pescados, siempre en pequeñas porciones y de forma diluida para que no se corra ningún riesgo de atragantamiento.

Comidas como jamón, yogurt, ajo, pollo y hasta helado se puede empezar a dar a partir del décimo mes de vida del bebé, siempre y cuando sea en muy pequeñas porciones y de forma medida.

Tabla de alimentación para bebés de 0 a 12 meses

  • Para el período de 0 a 6 meses:
    • Leche materna de forma exclusiva.
    • Leche formulada en dado caso de que se tengan problemas en la lactancia.
    • Combinación de leche materna con leche formulada.
  • Para el período de 6 a 9 meses:
    • Leche materna.
    • Papillas de arroz y de cualquier otro cereal de tu agrado.
    • Alimentos con un alto grado de generación de alergias (siendo esto indicaciones muy recientes de la OMS para evitar inmunodeficiencias tempranas) como:
      • Fresas, melocotones o kiwi.
      • Huevo.
      • Crustáceos.
      • Soja.
      • Sésamo.
  • Para el período de 9 a 12 meses:
    • Alimentos que se puedan chafar fácilmente con el tenedor.
    • Leche materna siempre que el bebé lo demande.
    • Leche entera de ser necesario.
    • Alimentos mucho más sólidos y variados. Ya para este punto el bebé ya debería comer prácticamente cualquier cosa.

¿Qué alimentos no se le debe dar a un bebé?

Antes de que cumpla el año de edad, el bebé tiene prohibido consumir alimentos tales como:

  • Sal.
  • Verduras de hoja verde.
  • Azúcar.
  • Pescados grandes.
  • Frutos secos enteros.
  • Tortillas o bebidas de arroz (no confundir con papillas o purés de arroz que sí están permitidos).
  • Alimentos totalmente crudos.

¿Debo darle jugo o zumo a mi bebé?

Es recomendable el uso de jugos o zumos naturales para el bebé entre los 6 y 12 meses de edad, ya que esta es una forma muy eficiente de ingerir alimentos que facilitan la digestión de los mismos para el pequeño infante. Eso sí, procura que los jugos o zumos a ingerir sean lo más naturales posibles.

¿Mi bebé necesita agua?

Si se trata de un bebé entre los 0 y 6 meses de edad, entonces no necesita tanta agua como imaginas, ya que toda su alimentación viene derivada de la leche materna (incluida su hidratación). No obstante, a partir del sexto mes de vida es recomendable que el bebé empiece a tomar aunque sea 700ml de agua potable que luego podrá aumentar a medida que llegue al año de edad.

Con todo esto dicho, ¿ves qué tan importante y delicado puede ser la alimentación para los bebés? ¡Y eso que todavía queda mucho más que decir con relación al tema!