Alimentación de 12 a 18 meses
Comida familiar adaptada, porciones pequeñas, autonomía, leche, hierro y ejemplos para niños de 12 a 18 meses.
Importante: las cantidades son orientativas. Respeta las señales de hambre y saciedad y adapta textura, tamaño y consistencia a las habilidades del niño.
Rutina
Ofrece 3 comidas y 1–2 refrigerios según apetito. Mantén horarios razonablemente previsibles sin picoteo constante.
Plato familiar adaptado
Sirve pequeñas porciones de la comida de la familia con cortes y textura seguros. Repite si pide más.
Ideas
- Arepa/tortilla + huevo + aguacate + fruta.
- Arroz + lentejas + pollo + verduras.
- Pasta + carne o legumbres + vegetales.
- Yogur natural + fruta + avena.
Fuentes principales
Consulta profesional: prematuridad, problemas de crecimiento, anemia, alergias, dificultad para tragar, enfermedades metabólicas, dietas muy restrictivas u otras condiciones requieren evaluación individual.